Coco Mandala

Un outil pour petits et grands

L’art de prendre
son temps

5 mandalas qui sauront stabiliser votre attention et aider la concentration de petits et grands.

Avec la routine, le travail et l’école, il est facile d’oublier que notre corps et notre esprit ont besoin d’un petit moment de répit. Prendre le temps de canaliser notre énergie sur une chose à la fois permet bien souvent de calmer le petit hamster qui court dans notre tête.

Des exercices
qui combinent
présence et focus

Les mandalas sont reconnus pour offrir divers effets thérapeutiques et calment l’esprit.

Ils permettent de se recentrer, de vivre plus dans le moment présent, d’atteindre un état de présence plus élevé afin de réduire le stress de la vie et de ressentir les bienfaits en pleine conscience. Le tout, en s’amusant!

Stimuler et calmer
son esprit

Chacune de nos pages aidera votre esprit à focusser sur divers aspects de la méditation, compréhension de soi et de la pleine conscience.

Le fait de colorier un mandala permet de se reconnecter avec tout notre potentiel, notre soi. N’hésitez pas à les imprimer, ils sont gratuits, créés pour vous avec amour et bienveillance! Amusez-vous bien!

Et bien d’autres sujets à découvrir!

Le mur des célébrités…

Que pensez-vous de nos mandalas?

  • Les Coco Mandalas sont des petits bijoux! Ils sont pour moi et mes jeunes enfants une belle activité à faire pour les relaxer avant la sieste de l'après-midi. C'est amusant de voir leur créativité à l'oeuvre!

    Mélissa Maman à la maison
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Martine Cédillote
Co-auteure & Illustratrice
Maman de 4 enfants

Qui sommes-nous?

Deux passionnés qui ont l’intérêt des enfants à cœur! Coco et sa gang est une collaboration extraordinaire entre François Lemay, expert en enseignement de pleine conscience, fondateur du mouvement Inspire-toi, et de Martine Cédilotte, créatrice de projets illustrés sous son effigie Illustration Coco.

Fondamentalement, des parents! Coco et sa gang a pour but de simplifier la méditation et la pleine conscience sous un angle accessible afin d’aider la gestion du stress et des émotions.

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François Lemay
Auteur & enseignant de pleine conscience
Papa de 2 enfants