Parfois en faire plus est la pire chose que l’on puisse faire pour retrouver notre équilibre. Plus de méditation, plus de sport, plus de lecture, plus, plus, plus pour se sortir de cet état. Est-ce que vous sous reconnaissez? Avez-vous ce sentiment d’être au bout du rouleau?

Votre énergie est à plat et vous avez les symptômes suivants : 

  •  Envie de pleurer.
  •  Soudain manque de confiance en vous et en vos projets.
  •  Désintéressement total des relations, projets, etc.
  •  Les bruits vous agressent.
  •  Sentiment de « burnout » !

 En faire plus n’est jamais la solution. Sortez du moule !

Si c’est votre cas en ce moment, ce n’est pas le temps d’en rajouter et de pratiquer autre chose comme : un sport, le yoga, la méditation, la lecture, Facebook ou de regarder la télévision. Tout ça, ça demande de l’énergie. Trop souvent, les gens répètent ce genre de « pattern » pour s’en sortir, mais ce n’est que temporaire. On ne guérit jamais un mauvais conditionnement inconscient, par un autre inconscient.

La prescription : REPOS TOTAL. 

Essayez ça ! Fermez les yeux 30 secondes et posez à votre corps la question suivante :

  • De quoi as-tu besoin ? Là, ici et maintenant.

Laissez la réponse émerger, elle est là. Il te répondra sûrement :

  • Je veux dormir, je suis fatigué, je suis brûlé (le sommeil)
  • Je veux le silence
  • Je veux la paix

Si c’est votre cas, arrêtez de lire des articles comme celui-ci. Fermez votre ordinateur et votre téléphone, buvez un grand verre d’eau et allez au lit.

Soyez certain, il y aura ce petit hamster qui vous dira :

  • Mais il faut que tu travailles, tu as besoin d’argent !
  • Les autres ont besoin de toi !
  • Tu n’arriveras pas dans ton temps !
  • Tu ne peux pas encore rien faire !
  • Profite au moins de ce temps pour faire les choses qui traînent !
  • Qu’est-ce que les autres vont dire ?
  • Et encore plus…

NONNNN! STOP !! Arrêtez de l’écouter, c’est cette façon de penser qui vous a mis dans cet état.

La prescription :

  • ACCEPTE TON ÉPUISEMENT: « IT’S OK« 
  • REPOS TOTAL : « IT’S A PROCESS« 

Écoutez votre corps, c’est votre plus grand maître. 

De par mon expérience et celle des personnes avec lesquelles je travaille, personne n’est mort en prenant soin de lui. C’est une simple peur, une pure illusion. Pour le faire taire ce hamster, il faut parfois aller à contresens de ce qu’il dit, mais il n’est jamais content de toute façon.

Le corps physique est directement connecté à l’esprit, le corps psychique. En reposant l’un, on libère l’autre en partie. Très rapidement, vous allez remonter la pente. Mais de grâce, prenez le temps de noter ce que vous voulez dans la vie et ce dont vous ne voulez plus. C’est à ce moment précis que nous sommes vrais et connectés à l’essentiel ! Sinon les vieux conditionnements vont revenir, c’est certain.

Demandez l’aide d’un coach, ou encore d’un ami juste qui veut ton bien. Développez un nouveau style de vie plus équilibré, et surtout, apprenez à vous connaître et à vous développer en harmonie avec votre vraie nature. Vous êtes complet à chaque instant et sérieusement, conçu pour réussir!

Allez, prends soin de toi et surtout, laisse la nature faire son œuvre, elle est parfaite.


François Lemay

Auteur et enseignant chez Académie Kaizen
Auteur du livre à succès Tout est toujours parfait et Reconnecte avec toi, François Lemay à ce don magique de bien vulgariser les principes de la psychologie de la performance et de la pleine conscience. Par ses conférences et formations, il accompagne les gens dans une meilleure compréhension de qui ils sont vraiment. C'est par l'éveil de conscience qu'il permet au gens de développer une meilleure maîtrise de soi et d'enfin activer leur véritable potentiel.

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Showing 3 comments
  • Maryse
    Répondre

    Bonjour François,
    Merci pour cette chronique, j’avais vraiment besoin de cela…
    Je vais m’arrêter et respirer… Après tout, avec les changements que j’ai apporté à ma vie, je peux bien prendre un break et méditer, réfléchir sur ce que je veux vraiment dans la vie et ensuite établir un plan. Voilà, merci!

  • Christiane
    Répondre

    Moi aussi je suis très fatiguer avec un stress de la vie, (maladie et relation amoureuse cahoteuse)…. Si je pouvais avoir les réponses a toute mes questions, je pourrais me sentir mieux… J’espère un avenir meilleur ( bientôt )…