La métaphore du verre d'eau et du stress

Lors d’un discours devant des centaines de personnes, un vieil homme enseignait la gestion du stress à un auditoire très attentif.

Il prit un verre d’eau dans ses mains. Tout le monde s’attendait à ce qu’il parle du verre d’eau à moitié vide ou à moitié plein.

Mais au lieu de cela, et avec un large sourire sur son visage, l’homme a demandé : « Combien pèse ce verre d’eau ? »

Les dizaines de réponses entendues variaient de 8 onces à 20 onces.

« Le poids absolu n’a pas d’importance. Cela dépend plutôt du temps pendant lequel je tiens ce verre. Si je le tiens pendant une minute, il n’y a pas de problème. Si je le tiens pendant une heure, je ressentirai une douleur au bras. Si je le tiens pendant une journée entière, mon bras deviendra engourdi et paralysé. Dans chacun des cas, le poids du verre ne change pas, cependant, plus je le tiens longtemps, plus il devient lourd. »

Le stress et les inquiétudes dans la vie sont comme ce verre d’eau :

Pensez-y pendant un moment, rien ne se passe.
Pensez-y un peu plus longtemps, et ils commencent à faire mal.
Pensez-y toute la journée, vous vous sentirez paralysé, incapable de faire quoi que ce soit.

Pensez à déposer le verre le plus régulièrement possible. Le stress est parfois inévitable, par contre, nous avons tous le pouvoir de choisir la façon d’y faire face.

Laissez la nature faire son œuvre et laissez votre esprit se déposer.

-Auteur inconnu

En rajouter n’est jamais une bonne solution. Prenez soin de votre véhicule, car c’est le seul qui vous suivra toute votre vie. Pensez à déposer régulièrement votre verre d’eau.

À propos
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François Lemay

Auteur et enseignant chez Académie Kaizen

Auteur du livre à succès Tout est toujours parfait et Reconnecte avec toi, François Lemay à ce don magique de bien vulgariser les principes de la psychologie de la performance et de la pleine conscience. Par ses conférences et formations, il accompagne les gens dans une meilleure compréhension de qui ils sont vraiment. C'est par l'éveil de conscience qu'il permet au gens de développer une meilleure maîtrise de soi et d'enfin activer leur véritable potentiel.