Je suis bien heureux de te retrouver pour cette première journée d’une série de 4, du programme ‘4 clés pour se réaliser pleinement malgré le jugement de soi et des autres’’. Aujourd’hui, nous verrons la première étape primordiale dans ce processus de réalisation. Sois honnête envers toi-même et joue le jeu. As-tu tendance à avoir peur du jugement? La question peut sembler bien simple et pourtant, elle est d’autant plus importante.

Ai-je peur du jugement?


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Pour savoir si tu as peur du jugement, il est important de t’observer et de te poser quelques questions.

  • Qu’est-ce que je m’empêche de faire par peur d’être jugé?
  • Est-ce que je me permets d’être la même personne au travail et à la maison?
  • Est-ce que je suis aligné et cohérent avec qui je suis vraiment?

Pour se réaliser pleinement,  nous devons être une seule et même personne qui exprime son plein potentiel, alignée selon ses valeurs et ce, en tout temps. Es-tu là en ce moment? Il faut être honnête avec soi d’abord et avant tout.

J’ai le privilège d’accompagner des milliers de personnes. Que ce soit via Facebook, mes retraites Kaizen ou mes différents programmes.  Et la majorité d’entre elles m’expriment régulièrement qu’elles vivent un challenge avec le jugement.

Aujourd’hui, je te demande de t’observer.  Ce pourrait-il que ta peur du jugement soit là parce que tu as peur de ne pas être aimé, de ne pas être reconnu? Est-ce que parfois, tu t’empêche de passer à l’action? Ou encore, est-ce que tu as peur d’être jugé par les gens autour de toi?

Fort probablement que tu as répondu oui à une sinon plusieurs de ces questions. It’s ok! Dis-toi bien ceci. Tu n’es pas brisé!  Souvent, nous fonctionnons par défaut avec nos peurs, nos angoisses et nos insécurités. C’est tout simplement de l’ignorance de notre propre machine. Chacun d’entre nous porte des blessures, des souffrances. Par contre, nous ne sommes pas obligé de les traîner jusqu’à la fin de nos jours!

Nous avons une grande responsabilité dans notre processus de réalisation. C’est de transcender ces blessures!  Le jugement en fait très certainement partie.

Tu dois simplement apprendre à observer qui tu es et comment tu te traites en ce moment.  Peut-être es-tu en train d’être dur avec toi, de te juger, te critiquer ou t’auto saboter. Avant de pouvoir libérer tout ça, tu dois prendre une photo et te dire ‘’voici comment je fonctionne présentement’’.

Tout change

Il n’y a rien qui ne change pas. C’est la plus grande des réalités. Tout change. Ta peur du jugement,  ton besoin d’amour, de reconnaissance, ta manière de te maîtriser et te calmer, de te réaliser, ça aussi changera. Ça ira en direction de ce que tu choisiras!  Tu as le potentiel et le pouvoir de changer ça à chaque instant!

Il n’est jamais trop tard.

Tu mérites ce qu’il y a de meilleurs dans la vie, point final.

Commente ici bas, j’ai bien hâte de te lire! As-tu tendance à te critiquer, et est-ce que le jugement te paralyse?

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François Lemay
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François Lemay

Fondateur du mouvement Inspire-toi chez Académie Kaizen
Auteur du livre à succès Tout est toujours parfait et Reconnecte avec toi, François Lemay à ce don magique de bien vulgariser les principes de la psychologie de la performance et de la pleine conscience. Par ses conférences et formations, il accompagne les gens dans une meilleure compréhension de qui ils sont vraiment. C'est par l'éveil de conscience qu'il permet au gens de développer une meilleure maîtrise de soi et d'enfin activer leur véritable potentiel.
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Showing 65 comments
  • Patrick Dufficy
    Répondre

    Merci pour ta vidéo François.
    Pour ce qui est du jugement, c’est pas évident de trouver 10 choses que je n’ose pas faire par peur d’être jugé… Je suis rendu à un stade que je me fou pas mal de ce que les autres pensent de moi, mais j’ai un paquet de blocages !!
    Dans mon cas ça semble plus une question de confiance en moi et la peur de na pas réussir.

    Ah! Je viens d’en trouver une !
    Ce foutu syndrome de l’imposteur qui me bloque dans le développement de ma business… la peur d’être jugé comme incompétent, comme un “fake” à cause que je n’ai aucunes certifications.

    Je vais continuer d’y réfléchir. 🙂

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Merci de ton commentaire Patrick. Il suffit de faire le vide dans son esprit et de creuser mon ami.. Tu vois, en écrivant ton commentaires, il y en a une qui a émergé dans ta conscience… Fais le vide et creuse, tu vas en trouver assurément.

      • Christiane
        Répondre

        Bonjour François je trouve ta vidéo très intéressante elle te fait prendre conscience de certaines choses pour moi le jugement c’est plus sur moi même que sur les autres.Mais sà arrive que je pose un jugement aussi sur les autres. Alors comme c’est souvent spontané c’est assez difficile tu fait comment toi pour ne pas porter de jugement sur toi comme sur les autres ? Merci beaucoup François a bientôt.

        • François Lemay
          Répondre

          Bonjour Christiane, l’un ne vas pas sans l’autre.. Si tu te juges régulièrement, tu juges aussi les autres… Le meilleur moyen est de l’observer continuellement. Sois attentive, alerte et vigilante.. Lorsque tu réalises que tu es en train de le faire.. pardonnes-toi et prends une bonne respiration et place une attention dans le sens que tu ne veux plus agir ainsi. Tu peux te dire: Coucou, je t’ai vu… et en sourire.. tu verras, tu cesseras graduellement de le faire. Merci pour ta présence. 🙂

    • Cindy Palomo
      Répondre

      Bonjour Patrick
      Je voulais te remercier pour ton commentaire, je réalise d’autant plus que je ne suis pas seul .
      je vais passer au maître PNL mais je suis paralysée de faire des consultations ou meme du coaching gratuit en attendant, je suis tellement perfectionniste et dur avec moi que je ne me sens pas capable et pourtant … cette profession coule dans mes veines, je suis passionnée, j ai beaucoup travaillé, et acquis un bon savoir mais cela ne m’empêche pas d avoir peur de ne pas réussir et que les gens le remarque car je sais que la pratique il y a que cela qui fonctionne mais je n arrive pas a passer le cap en dehors de ma collègue.
      Je comprend que nous ne sommes pas seul mais que d’autre on réussi, pourquoi pas nous?! on est fort, on est doué, on est capable 😉
      Merci encore pour ton commentaire .
      Belle soirée

      • francois@happyproductions.ca
        Répondre

        J’adore vous voir échanger entre-vous ! Super !!

  • Micheline
    Répondre

    Bonjour François,
    Constance, discipline et routine qui m’empêche d’être toujours en action.
    Je ne suis pas régulière et cela me brime.
    J’ai fait (reconnexion) 21 jrs pour APPREndre à calmer mon mental. Je l’ai fait en 12-13 jrs et encore une fois je ne l’ai pas fait 21 jrs j’ai toute écouter imprimer pdf je n’ai pas réussis à le faire régulier.
    Je suis travailleur autonome et je ne réussis pas à garder un tempo régulier dans mon travail pour moi même. je ne me comprend pas.

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Merci Micheline pour ton partage. Tu sais, on y arrive dans la simplicité en appliquant un pas à la fois ! Je comprends ton contexte, peut-être pourrais-tu te consacrer un moment fixe quotidiennement, en le notant dans ton agenda afin de garder comme tu le nommes, un tempo régulier dans ton travail sur toi même ? Tu vas y arriver, tu l’observe donc c’est déjà cela de gagné. Merci d’être là !

    • Micheline
      Répondre

      Bonjour micheline
      Wow je ne suis pas seule à avoir de la difficulté avec la constance, je ne suis rendue qu’a la 4e vidéo, j’ai recommencé 3 fois et ce depuis janvier 😫
      Puis suis à la retraite

  • veronique
    Répondre

    C’est certain que j’ai peur du jugement des autres et que je me juge moi- même.. Je n’ose pas faire certaine choses par peur de ce que les autres vont dire, donc être authentique. Et je sais que être authentique est une chose très importante que nous devons devenir. c’est notre nature première. la peur du jugement me porte à travailler sur moi beaucoup. Mais comme tu le dis si bien: items a process. Merci François de nous transmettre toutes ces belles choses que tu enseigne et partage. j’apprécie beaucoup. xoxo

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      It’s a process ! Un pas à la fois Veronique. Bravo pour ces belles observations.. Merci d’être là !

  • Rakoto
    Répondre

    Bonjour,
    Merci pour cette vidéo. ça me parle même si aujourd’hui je ne trouve pas les 10 blocages.
    J’en ai 2 qui m’empêche de vivre pleinement: c’est le jugement de soi. Exemple: même amoureuse, je fuis un homme si je vois qu’il n’est pas du “même monde que moi”, c’est à dire financièrement aisé et entouré de gens aisé. C’est comme si je ne méritais pas ça, ou comme si le niveau de vie définissait une personne.
    L’histoire de blessure que vous expliquez me parle,car je pense savoir d’où vient ce “complexe”.
    La peur qu’on me prenne pour une débile, exemple: j’ai mis longtemps avant de me décider à poster ce commentaire de peur d’être jugée sur le contenu de mon message, la peur qu’on se moque de moi…

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Bonjour Rakoto ! Merci pour ton témoignages, je suis certaine qu’une multitude de personnes se reconnaîtront en ce dernier. Tu sais, le fait d’observer ses automatismes bien, c’est déjà un énorme pas et t’aidera à les transcender. S’observer et prendre le temps de faire silence pour regarder en soi est toujours gagnant. Je sais que tu vas y arriver… Continues sur ce beau chemin de la pleine conscience, le meilleur est à venir. Tout change !

  • Cindy Palomo
    Répondre

    Merci pour ta vidéo François
    Tu m’inspire beaucoup.
    J’espère te croisée mercredi a Ste Thérèse , j ai réussi a embarquer mon mari dans cette super aventure qui est le bien-être et le développement personnel . Ce sera sa première conférence et je suis ravie que ce soit la tienne .
    Bonne soirée

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Oh wow, super pour ton mari. Alors, je serai honoré mercredi d’être le premier conférencier du développement personnel à être entendu par ton mari. Merci d’être là !

  • Linda
    Répondre

    Aujourd’hui sur ma feuille de route c’est ecrit ! C’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer ! Hazard je viens de regarder la vidéo , prise de conscience j’apprends à ne pas juger les autres mais moi j’ai peur du jugement !

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Souvent lorsqu’on a peur du jugement c’est comme tu dis, c’est parce qu’on juge nous même…. C’est tellement en s’observant qu’on arrive à transcender nos automatismes… Super Linda, bravo pour ton engagement, tu y arrives ! Un pas à la fois !

  • Julie
    Répondre

    Je suis rendu à 48 ans et je fais que commencer à m exprimer . Je suis la personne qui se fait dire , tu parle pas beaucoup et je répond, non j ai rien à dire . Dans mon enfance je n avais jamais droit à mon opinion et par la suite j ai eu un conjoints qui prenait toute la place . Aujourd’hui j ai un nouveau conjoint qui parle beaucoup mais qui me laisse ma place . J’ai encore de la difficulté à m exprimer mais c est de mieu en mieu . Il me fallais plusieurs mois avant de parler à de nouvelle personne qui travaillait avec moi . Donc je passais pour une aire bête , et plein d autres chose . Ils me l on dit par la suite . Maintenant c est mieu mais encore très difficile car je ne trouve jamais quoi dire .

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      It’s a process Julie, un pas à la fois ! Continues d’avancer…. c’est tout ce qui compte et n’oublies pas: Tout est toujours parfait !

  • Sylvie
    Répondre

    Allo François moi j ai peur de revive ce que j’ai vécu je suis pas venu au monde au bon moment mes je travail très fort pour réussir à etres bien dans mon âme et mon coeur Et etres moi chaque instants que je vie une émotion dans mon coeur je laisse couler et je dit merci à la vie de me donner des ailes et force etres ici à tout les jour je.remerci la vie de me faire briller les yeux et de dire que tout es parfait comme tu dit si bien tout change tu m inspiré beaucoup tu me fait grandire merci etres sur mon chemin merci gratitude

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Merci Sylvie ! Tout est tellement toujours parfait ! Tu es exactement ou tu dois être en ce moment… et constamment… Je suis fier de toi pour la gratitude que tu exprime à la vie… Continues sur ce beau chemin et brilles de milles feux ! Tu es née pour vibrer !! Tu vas y arriver, un pas à la fois !!

  • assia
    Répondre

    Bonjour François et merci infiniment pour ta vidéo
    En ce qui concerne le jugement des gens, a vrai dire j’ai une flagrante peur ça revient de mon enfance car j’ai des problèmes au niveau physique ( je suis obèse ), j’essaie de reformule ma personnalité parce que je me sens que je suis une autre personne au travail très forte personnalité par contre mon entourage . le pure c’est que j’ai peur de partager ma vie et mes secrets avec quelqu’un d’autre ( manque de confiance de soi ) sachant que j’ai 32 ans je sais pas quoi je dois faire

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Bonjour Assia….. tu sais, tout change, complètement tout ! Il ne faut pas te ”catégoriser” dans un statut et penser que tu y seras toute ta vie… Je serai porté à te dire d’aller lire l’entrevue de Jimmy Sévigny dans la deuxième édition du magazine inspire-toi sous ce lien: https://www.inspiretoi.ca/magazine-inspire-toi/ Je suis certain que son témoignage va t’inspirer…. Tu sais, accueilles qui tu es sans jugement sur toi-même… apprends à aimer chaque partie de toi, tu n’es pas que ton physique tu es tellement plus que seulement une apparence ! Bienveillance, beaucoup d’amour et de reconnaissance pour toutes tes belles qualités et réussites… Quant au reste, tout change, complètement tout et rien n’est impossible, tout est réalisable.. va t’inspirer de la belle entrevue de Jimmy Sévigny !!

  • Nathalie
    Répondre

    Bonjour François, merci de me faire prendre conscience que je suis la personne qui se juge le plus sévèrement dans toutes les sphères de ma vie. Je m’empêche tellement d’avancer dans la vie. J’ai 42 ans et j’ai l’impression de ne pas avoir fais grand choses de ma vie par peur du jugement. Sa me paralyse totalement. J’ai un gros manque de confiance en moi et en mes capacités car je ne me connais pas vraiment. Merci François d’être un guide pour moi.

    • francois@happyproductions.ca
      Répondre

      Et si tu jouais au grand jeu qu’est la vie ? On est ici pour jouer, pour vibrer, pour rayonner…. Laisses-toi aller, sois qui tu es… et tout ira tellement pour le mieux dans ta vie. Merci de ta confiance.

  • Marily
    Répondre

    Bonjour François,
    Je commence à me sortir d’une “grosse tempête”. Je réalise que je n’ai pas “écouté” les signes et que je me suis perdue en chemin depuis 3 ans et j’ai “frappé le mur”. Je commence à prendre du recul et je réalise, lentement, que cette tempête sera probablement, au final, la plus belle chose qui pouvait m’arriver. La peur d’être rejetée est de ne pas être aimée sont un défi de chaque jour, sur lesquels je dois travailler. Je réapprends lentement à respirer et prendre conscience de qui je suis vraiment. C’est un travail de longue haleine, mais j’ai confiance: j’y parviendrai, un peu plus chaque jour.

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Marily, je te remercie pour ton partages. J’arrive à voir à travers les lignes une belle conscience qui se responsabilise pour les semences du passés. Je vois aussi une belle âme qui sait exactement et en toute confiance qu’elle va tirer profit de l’expérience en restant calme, en se centrant et en sachant qu’il suffit de faire un pas à la fois pour créer différemment.. Bravo pour ce savoir être. Contraction, expansion. Tu verras, avec la conscience que tu sembles démontrer, l’expansion sera des plus merveilleuse. Tout change tellement, j’ai confiance en toi et bravo pour cet attitude.

  • Kat
    Répondre

    Bonjour François,
    Je viens de tomber sur votre site par un pur hasard. J’ai travaillé très fort sur moi depuis que je suis toute petite. Je me suis sortie de l’emprise d’une mère toxique et je suis maintenant une personne que j’apprécie beaucoup et que les gens apprécient également. J’en suis consciente. Aujourd’hui, je vis une situation très lourde. Ma belle-famille critique ma personne constamment. Des petits gestes normales de la vie deviennent des erreurs impardonnables pour eux. Je vois tout ça et je suis même capable de comprendre pourquoi ils font ça (jalousie, fermeture d’esprit, manque d’estime) Sauf que cela m’atteint grandement. Je ne cesse de penser à ce qu’ils disent. Il faut que je me détache, mais cela reste difficile. Il me reste à accepter que je ne peux pas plaire à tout le monde et à limiter leur emprise sur ma vie.

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Kat ! Bienvenue dans notre belle communauté. Crois-tu vraiment que tu sois tombée par un pur hasard sur mon site ? Tu sais, lorsqu’on se transforme, lorsqu’on décide de se laisser être qui on est, bien cela fait peur aux gens qui nous entourent et ils arrivent alors qu’ils nous critiquent sans raison apparente. Regarde à l’intérieur de toi et écoutes ta petite voix, celle qui est là depuis ta naissance et qui connais tes convictions profondes. Envoie de l’amour, beaucoup d’amour surtout à ceux qui te critiquent.. c’est génial parce que ça fonctionne. Merci de ta présence.

  • Josée
    Répondre

    Bonjour Francois!! Je suis une personne souffrant de fibromyalgie et je suis en arrêt de travail depuis 3 ans déjà…cela me fait vivre beaucoup de peur du jugement mais aussi parce que je ne m’épanouie plus personnellement…J’ai dans le passé médité mais on dirait que je tourne en rond avec tous ca…que me conseilles tu? Merci de tes conseils et j’aimerais vivre une retraite de deux jours …de rester assise est difficile pour moi pour une période prolongée…on s’est rencontré à académie zérolimite …est ce possible de vivre cette retraite mais en pouvant changer de position en journée? Merci encore!|

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Josée, je te remercie pour ton commentaire. Naturellement, au niveau de la méditation, il faut toujours persévéré… On y arrives pas à pas. Pour ton questionnement sur la retraite de 2 jours, naturellement que tu as le droit de bouger… N’hésites pas à t’inscrire si tu sens que ça peu t’aider.. On est là pour toi moi et Nathalie durant une retraite.

  • CARDINAL Muriel
    Répondre

    Bonsoir,
    Je suis très vite chamboulée émotionnellement par le regard des autres quand ils me renvoient une image négative de moi. Je raconte souvent cette anecdote: j’avais 12 ans je venais d’obtenir un 99% à l’école et je rentrais toute excitée montrer mon bulletin à mon père (père militaire sévère et intransigeant) qui au lieu de me féliciter m’a dit: “pour faire ça tu aurais bien fait 100%”. Je pense que c’est de là que découle que je ne suis jamais satisfaite de ce que je fais, je me sens littéralement bloquée lorsque je veux entreprendre quelque chose. Par exemple j’ai suivi une formation en coaching, je suis dans une démarche de développement personnel depuis 7 ans à peu près et j’aimerais beaucoup créer un atelier sur le “changement”. Comment générer du changement dans sa vie, justement qui concernerait les croyances limitantes ect… (vivant seule avec mon fils j’aurais grand besoin d’améliorer mes revenus) Non seulement j’ai toujours cette peur de ne pas être à la hauteur mais les événements de ma vie personnelle et plus précisément sentimentale renforcent mes appréhensions. J’ai bataillé pour me faire aimer de mon père et je pense que je continue cette bataille avec les hommes et évidemment ça ne marche pas, que du contraire je rencontre toujours des hommes qui vont appuyer bien fort sur mes blessures. Emotionnellement, je n’arrive pas à gérer sur le moment. J’encaisse beaucoup même si je me relève toujours. Mais ces échecs viennent renforcer l’idée que je ne suis pas capable. Je crois beaucoup à la pleine conscience. Je suis consciente de mes blessures mais n’ai pas encore trouvé le moyen de m’en débarrasser. Comme dit Jacques Salomé, être conscient que son pneu est dégonflé ne suffit pas à le regonfler 🙂 J’attends la suite avec impatience !!

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Muriel,

      Tu savais que le meilleur moyen de trouver le chemin est de commencer à marcher en s’y engagent ?? Pour les ateliers sur le changement que tu aimerais offrir, commence à les offrir. C’est ainsi que tu prendras ton expérience et saura développer de superbes ateliers sur le changement.

      Tu vois, tu as un changement de pensées à opérer pour pouvoir offrir tes ateliers sur le changement. Engages-toi y et observes ce que tu vis, ce qui se passe.. Tu prendras toi-même une bonne dose d’expérience sur le changement en le traversant et tu pourras l’enseigner beaucoup plus facilement.

      Tu peux commencer à débuter tes ateliers en les offrants sur une base volontaire, un dépôt et paiement volontaire, comme ça la pression de penser que tu dois être parfaite ne te limiteras plus à attendre avant de les lancer. Tu peux même partir un premier atelier avec un groupe projet pilote (gratuitement) et inviter des gens qui vont t’aider et te permettre d’apprendre à enseigner…

      Il y a pleins de possibilités pour te permettre d’aller vers ce quoi tu aspires le plus.

      Oublies le passé, il est derrière toi.. Consacres-toi à ton moment présent.. celle que tu es, les désirs sincères de ton âme, tes aspirations, etc…

      Réalises-toi, je crois tellement en toi ! Go go go mon amie, c’est en te jetant à l’eau que tu arriveras le mieux à nager !!!

  • ABRAHAM
    Répondre

    Merci pour ce partage. C’est vrai la peur du jugement me paralyse. Au bureau, j’ai tendance à limiter mes actions à faire respecter la discipline. De peur d’être jugée par mes collègues comme un chef trop sévère. Mon passé également a un rôle a jouer puisque j’étais élevée uniquement par ma mère. J’espère que ton blogs me permettrais de me dépasser.

    • François Lemay
      Répondre

      Wow, une fois réalisé, on peu enfin s’en libérer. Libères-toi mon ami et dépasses-toi. C’est toi qui vas le faire, moi je ne peux te montrer que le chemin, mais c’est toi qui a la responsabilité de faire le premier pas en ce sens.. Un seul petit premier pas suffit pour opérer un changement important. It’s a process, fais-toi confiance. Réalises-toi !! 🙂

  • Fatiha
    Répondre

    Bnj François, oui j’ai souvent peur des jugements des autres ce qui m’empêche de faire plein de choses que je crois capables de me rendre heureuse. Mais dernièrement j’essaye d’être moi même et de profiter du moments

    • François Lemay
      Répondre

      Super, bravo pour les changements apportés. Merci de ta présence au sein de ma communauté.

  • Ratiba
    Répondre

    Tout dabord merci Mr francois de nous permettre de nous connaitre a travers se diagnostic mais je narrive pas a trouver 10 actions que je mempeche de faire par crainte de jugements dautrui, c vrai que je fais bcp plus confiance a mon propre jugement q’aux jugements des autres mais je suis sure quil ya une faille serais je entraine de les fuire sans me rendre compte?

    • François Lemay
      Répondre

      La réponse est en toi mon amie… Je ne peu y répondre à ta place.. Continues d’observer, peut-être émergeront les situations ou tu t’empêches par peur du jugement de te réaliser pleinement. Merci de ta confiance.

  • René
    Répondre

    Re-bonjour François la première chose qui me bloque c’est coté légal,en effet depuis décembre 2014 je suis sans revenue je m’explique;

    En 2013 accident de travail en 2014 rechute contesté par l’employeur et la csst et quand ont parle de gouvernement ont parle de l’infiniment long lol,mais la le jugement est tombé et j’ai reçu un jugement en ma faveur yé,alors voilà pourquoi depuis 2014 je suis bloqué cela a tout de même été favorable pour moi j’ai beaucoup appris sur le développement personnel et sur moi même mes ca reste difficile de trouver les réponses le manque de confiance manque d’amour envers moi même (mes pas envers les autres)peur de foncer d’aller de l’avant peur du jugement peur de l’échec ce qui n’a pas aidé non plus c’est le stress que tout cela a causé durant c’est toutes c’est année (accident)donc je risque fortement de ne jamais m’en remettre mais il me reste encore de l’espoire le web est super pour ca,ya aussi le fait que je vie une relation toxique depuis 23 ans mes c’est une personne quand même formidable sur qui je peut compté alors je ne sais si c’est moi ou elle ou nous deux beaucoup de couple sont tombé pour beaucoup moin que ca et nous vivons quand même une relation aiguë et même temps si proche qu’elle m’entend pensé et je la ressent quand il y a quelque chose qui la stresse fortement bon j’vait pas m’éterniser sinon ca va ressembler a un livre.bientôt je vais pouvoir me remettre a avancé même si c’est en boitant il y a beaucoup a faire encore ouff! a bientot…

    • François Lemay
      Répondre

      Je te fais seulement remarqué ô combien la peur t’a bloqué dans tout mon ami.. Relis toi.. devant chaque possibilité de dépassement de soi et de réalisation tu écris la peur de… la peur de….. Tu vois bien que cette peur de t’a tellement pas bien servie…. Surtout que la peur que tu décris, n’est pas réelle, c’est une illusion.. tu as peur pour un événement qui n’est même pas survenu encore… La vraie peur, lorsque nous sommes en situation de danger, elle n’est même pas épeurante puisqu’elle déclenche dans notre corps physique un processus de réaction, de mental qui se clarifie afin de se sortir de la situation dangereuse… C’est dommage.. laisses l’illusion de la peur nous bloquer devant tant de possibilité. Choisi toi mon ami.. fais un petit pas, un seul, aussi petit soit-il et le reste va se faire tout seul.. Je crois en toi !!!!

  • Raymond
    Répondre

    Ça fait longtemps que je regarde tes capsules, qui sont toujours intéressantes. Je me décide enfin à faire le “move” de travailler sérieusement sur moi. Merci François!!

    • François Lemay
      Répondre

      Pour reprendre tes mots: Enfin !! Bravo pour t’être choisie Raymond.. tu es à la bonne place ici…. Merci de ta confiance.

  • Jma
    Répondre

    Au fait je crois que ce qui me dérange le plus ce sont les paroles blessantes ou gestes posées par certaines personnes ou collègues jalouses qui cherchent à créer des obstacles ,freiner ou saboter parfois ce que j’ai l’intention d’entreprendre ou ce que je fais ….pas tjrs évident …..d’envoyer de l’amour….A ce moment, j’ai plutôt tendance à me protéger …..C’est en m’arrêtant après coup que
    J’essaie de transformer cette situation …Je travaille encore a accepter et ou me detacher de ces situations.

    • François Lemay
      Répondre

      Je te comprends tellement JMA. Je sais que ce n’est pas évident envoyer de l’amour à des collègues qui nous blessent pas leur jalousie ou propos à notre effet et souvent, ils ne sont soit pas conscient de leurs actes, soient ils essaient bien maladroitement de nous aider en distorsionnant la réalité et tu à leur avantage.. C’est comme ça. Mais, si je peux te conseiller, fais un pas de plus.. même lorsque le maître que tu sers est ingrat ou te décois.
      Envoies de l’amour à tout ce beau monde et laisses Dieu être en dette envers toi… L’important c’est que dans ton coeur, tu sais que tu donnes à 200 % et que tu sers un but plus élevé.. L’Univers vois tout et observes tout, chaque seconde, chaque minute, chaque heure… Ne te ferme surtout pas pour te protéger, car es un être merveilleux, pleins de lumière qui a quelque chose à offrir de merveilleux… Continues et laisses faire les jugements des autres..

  • Monique
    Répondre

    Bonjour François j’ai écouter les 4clefs plusieurs fois Ces vrais qu’on juge les autres et on ce juge aussi moi je me suis aperçu de çela depuis que j’écoute les 4clef pence tu qu’on va être capable de ne plus juger les autres il faut y pencer continuellement moi je pence que je suis capable j’ai traverser des choses dans ma vie pire que çela j’ai apris à m’aimer à tous les matin je me Die que je suis fière de moi Merci d’être passer dans ma vie c’est le plus beau cadeaux

    • François Lemay
      Répondre

      Super Monique, merci pour ta présence et ta confiance.

  • Sylvie Boilard
    Répondre

    1. peur d’être ridicule si je ne vais pas dans la même direction que les autres
    2. peur de chanter en public, alors que je considère que j’ai une belle voix
    3. peur de ne pas m’adapter aux changements
    4. peur d’apprendre à conduire car je suis trop âgée et je risque de causer des accidents
    5. peur d’être moi-même avec tout le monde, les fameux «Yvon Penser»
    6. peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres
    7. peur qu’on me pense incapable de faire telle ou telle chose à cause de mon obésité
    8. peur de demain parce que je ne sais pas ce que la Vie me réserve
    9. peur de déplaire parce que je suis différente
    10. peur d’avoir une étiquette à cause de ma santé mentale
    11. peur qu’on dise que je suis une droguée parce que je prends plusieurs médicaments

    • François Lemay
      Répondre

      Sylvie,

      La peur n’existe pas dans le moment présent…. Tu vis dans le futur… Crois-tu vraiment que les gens autour de toi, ceux qui t’aiment, n’ont que cela à faire te juger, rire de toi, et penser à chacun de tes gestes et actions que tu décris ici haut ?

      Tu te paralyses en ce moment, la vie c’est marcher dans une direction, c’est de chanter, c’est de s’adpter, prendre des risques, oser, expérimenter….

      Et si tu laissais faire les autres ? Sois qui tu es, commences par l’accueillir toi même.. Aimes toi et sois fière de l’être merveilleux que tu es.. Tu fais toi aussi parti du soleil, tu es une étincelle, comme nous tous, du soleil. tu es venues ici, sur terre, pour rendre hommage à la vie et tu le feras quand tu te permettras d’être qui tu es, tout simplement, avec courage et audace….

      Vis ta vis ma belle, elle est à toi…. Ne te prives plus pour les autres… ils ne sont que des témoins de ta vie.. tu es maître de ta vie… endosses alors ce rôle et fais-lui honneur.. Fais-toi confiance… 🙂

  • fadoua
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    Merci BQ François pour tes capsules, je me suis vraiment inspire De toi et j’ai fait Un travaille sur moi

    • François Lemay
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      Super Fadoua…. merci de ta présence au sein de ma communauté. Bravo pour le travail sur toi. Le meilleur est à venir 🙂

  • mordelet
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    Bonjour François,

    magnifique tes vidéos!!! merci 1000 fois …et sur le jugement j’ai beaucoup lâché mais je m’aperçois que c’est peut être ça qui m’empêche de quitter mon travail actuel pour être à temps plein sur mon activité secondaire…j’ai pas envie de passer pour la mauvaise infirmière..je pense du coup que je dois encore travailler mon côté perfectionniste…et le fait de ne plus trouver de sens à mon travail entraîne aussi une impression de servir à rien et là je me juge moi même…ouh la la il y a encore du boulot…mais grâce à tes vidéos je vais trouver le chemin et les réponses pour dépasser cela j’en suis absolument convaincue…

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Mordelet,

      Tu vas y arriver, fais-toi confiance. Mais n’oublies pas… On apporte toujours avec soi, peu importe ou l’on s’oriente, ce que l’on est. J’ai une amie infirmière qui me racontait qu’elle s’était donné comme mission de prendre soin de tous les patients qu’elle recevait sur ses quarts de travail, comme s’il s’agissait de sa propre maman ou de ses propres enfants… Avec beaucoup d’amour, de dévouement, de douceur et gentillesse. Elle a ainsi transformé les énergies qui l’habitait dans l’exécution de son travail. Peu importe le travail que tu fais, fais toujours un pas de plus… Sers la vie avec tout ton coeur, avec tout tes sens… Tu te sentiras alors au bon endroit, peu importe ce que tu accomplis. Merci mon amie de ta présence au sein de ma communauté.

  • Isabelle Mathieux
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    bonjour François,

    Je viens de découvrir la première vidéo. J’entreprends souvent beaucoup de choses qui me font envie et j’arrive toujours à un blocage par peur. je ne comprends pas. Les autres me disent que la peur me bloque c’est ce qu’ils sentent mais je n’arrive pas à me connecter à cette réalité. reflechir sur la peur du jugement des autres c’est très compliqué. Je me sens plutôt libre de faire ce que j’ai envie mais par déduction jusqu’à un certain point. Peur d’échouer ou peur de réussir… Je vais suivre ton programme avec beaucoup beaucoup d’intérêt car j’ai l’impression que je risque de trouver ….des CLES. Merci et lumineuse journée

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Isabelle, je te souhaite de trouver les clés que tu désires…. Fais-toi confiance et oublies la peur, elle se situe dans l’avenir, vis ton moment présent.. It’s a process.. Un pas à la fois.

  • Delphine
    Répondre

    Bonjour François,
    Cette peur du jugement me parle beaucoup, car je sais que cela m’empêche de m’épanouir…
    Mais ce n’est pas la peur du jugement dans l’action (car malgré la peur du jugement, je viens tout de même de terminer ma formation de sophrologue), mais plutôt le fait que je sais pertinemment que ma famille n’approuve pas mais que ne me respect pas dans mes choix.
    Dès que j’essaye de parler de ce sujet on est agressif avec moi et mon dit que c’est de la m….
    Du coup j’ai l’impression de ne pas pouvoir m’exprimer, de ne pas être respectée pour qui je suis réellement et c’est cela qui me dérange le plus.
    Et le fait d’avoir le sentiment d’être tout le temps coupable de qque chose.

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Delphine… je te comprends tellement… on reste toujours aux yeux de notre famille, le petit enfant qu’on était lorsque nous étions jeune… C’est comme si leurs impressions sur nous n’avaient pas évoluer avec le temps….

      Est-ce vraiment important dans parler au sein de ta famille ?

      Et si tu te concentrais à vivre seulement de bons moments en famille, sans avoir à les convertir ou obtenir leur approbation vis à vis ta passion ?

      Pour ta passion, ta vérité se situe au niveau de ta conviction profonde.. Si toi tu y crois plus que tout.. continues d’avancer en ce sens… et réalises-toi pleinement. Tu n’as tellement mais tellement pas besoin de l’accord et de la bénédiction des membres de ta famille.

      Merci de ta confiance mon amie, moi je crois en toi 🙂 Réalises-toi !

  • Maryse
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    Oh je sais depuis longtemps que j’ai de la job à faire de ce côté là… J’ai probablement peur d’aimer la réussite, sinon je n’aurais pas à me poser ses questions sur ce que les autres vont dire, penser, etc. Je ne me permet pas beaucoup de vivre le moment présent et ça m’empêche de passer à l’action. Je fais donc une autre tentative avec tes capsules et tes posts Facebook, à suivre… Je te reviens d’ici quelques jours pour te donner mes impressions sur les changements afin que les actions soient profitable! Merci d’avance pour le coup de main!

    • François Lemay
      Répondre

      Oh wow, génial Maryse.. Merci d’être là ! Je vais lire tes impressions de retour avec joie. Merci 🙂

  • fabienne
    Répondre

    Pour ce qui est du jugement négatif, c’est ce que je ressens, j’en ai plus de mon conjoint que de mon entourage amical, ces vidéos que je fais sur mon fb, il n’est pas pour, la preuve est qu’il ne les likes pas, pour ne pas dire jamais, mais je m’en fous, je les fais quand même, marre de ses murs cervicaux

    • François Lemay
      Répondre

      Nos conjoints sont souvent ceux qui nous font travailler le plus et aussi avancer le plus.. remercies-le en ce sens… Tout est toujours parfait ! Super que tu te fasses confiance pour tes vidéos.. Crois-en toi mon amie… Arriver à aider une seule personne dans ce monde est déjà bien. Bravo de continuer d’avancer dans ta foi…. l’important c’est de croire en soi.. Bonne continuité 🙂

  • Victoria
    Répondre

    Merci pour cette vidéo François.
    Me concernant c’est le manque de constance. Je suis un peu éparpillée, je manque de confiance en moi alors que tout ceux qui s’approchent de moi me trouvent des potentiels énormes à exploiter. Je pense que ma peur est liée à moi-même et non au jugement des autres.

    • François Lemay
      Répondre

      Fais toi confiance Victoria. Ramène le calme à l’intérieur de toi… La paix et ancre toi… Puis focus sur un seul projet à la fois et le prochain pas à faire en regard du seul projet à la fois pour l’amener un peu plus loin… Tu y arriveras, je crois en toi 🙂

  • Mélanie
    Répondre

    Allô François salut tout le monde !
    Pour ma part oui, j’ai peur du jugement! j’ai fait une partie du travail mais il en reste beaucoup et c’est une des choses qui me bloque à passer à l’action dans ma vie.
    J’ai peur d’être juger mais surtout d’échouer devant tout le monde…
    Peur de perdre la face et d’entendre les gens que j’aime autour de moi me dire “je te l’avais dit”!!!! outch!!! la phrase qu’on veut pas entendre!

    • François Lemay
      Répondre

      Bonjour Mélanie, l’échec est la plus belle chose qui nous arrive… Il nous permet de nous dépasser, nous relever, nous reconstruire différemment…. Le regard des autres importent peu… Fais-toi confiance et neutralise ta peur.. Tu es venue ici en ce monde pour te manifester pleinement, tu peux y arriver…tellement.. je crois en toi…

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