Je me questionne si vos pensées sont bio ? Il est important d’avoir de bonnes habitudes!

Voici la vidéo du jour 1 du défi 30 jours > Un défi qui me donne la chienne! 

Je vous retrouve à Val Morin, sur le bord d’un lac, tout juste à côté d’où est-ce que l’académie de pleine conscience Kaizen offre ses retraites de pleine conscience. Et oui, j’entre en retraite avec un groupe de 27 personnes ce soir et pour les 4 prochains jours. Vous savez quoi? Ça va faire du bien à celui qui enseigne aussi les retraites!

Vos pensées sont-elles bio?

Aujourd’hui j’ai envie de vous poser une question. Est-ce que vos pensées sont bio? Oh! Il s’en va où avec ça? Vous savez, on est dans une mode où est-ce qu’il faut manger bio puis il faut être parfait, il faut être sur la coche puis il faut… Et vos pensées, sont-elles réellement bio? Est-ce que vous êtes du style à faire plein de magasins pour trouver de la nourriture bio, de ne pas manger ci, de ne pas manger ça, de ne pas faire ci, de ne pas faire ça? Ou vous faites du sport, énormément de sport? Puis vous n’avez pas de temps pour vous? Mais vos pensées? Sont-elles alignées et cohérentes avec votre idéal de vie? Vous savez, l’important pour se réaliser pleinement, c’est qu’on a besoin d’avoir des pensées, des paroles et des actions alignées avec notre idéal de vie! C’est-à-dire que si je suis constamment en train d’aller m’entraîner au gym, me lever le matin, aller courir, faire la cuisine pour les enfants, m’occuper de tout le monde autour de moi, mais mes pensées c’est toujours de l’auto-sabotage, je suis en fâché, je n’aime pas ma vie, je fais toujours passer les autres avant moi, ça ne fonctionne pas. Mes pensées ne sont pas bio! C’est-à-dire que j’ai beau manger les fruits, les légumes, la meilleure qualité qu’il faut! Mais la pire chose, c’est mes pensées! On le sait qu’il y a beaucoup plus de toxicités qui se dégagent au travers du processus mental que de ce que je mange! C’est tout inter relié. On a besoin de tout!

Encore la cohérence!

La question que je vous pose c’est : est-ce que vos pensées sont bio? Avez-vous des pensées cohérentes? Avec qui vous voulez être en confiance, en pleine réalisation, en amour, en légèreté, en bonheur. Est-ce que vous avez des pensées, un langage mental intérieur qui est aligné et cohérent avec ce que vous voulez?! Pensez-y! Vous devez avoir des pensées de plus en plus bio. Et pour ça, de temps en temps faut venir prendre un recul, s’arrêter et se mettre à observer comment je fonctionne. Est-ce que c’est vrai que je suis aligné? J’ai beau travailler mon activité physique, j’ai beau travailler ma nourriture, mon fonctionement! Mais mes pensées… sont-elles bio? Pensez-y, je suggère que si vous avez peut-être des amis qui sont pro bio, vendus à ces affaires-là ou vendus très sportif puis qu’ils n’arrêtent pas, mais qu’en même temps, peut-être ce petit langage-là à l’intérieur n’est pas aligné, ce serait peut-être intéressant de partager cette vidéo avec ces gens-là. Parce que la réalité c’est que souvent c’est parce qu’on ignore, mais on est tout seul, pris avec ce qui se passe entre les 2 oreilles. On est seul qui sait qu’il y a un langage d’auto-saboteur qui tourne. On est tout seul qui se dit : hé, je ne suis pas à la hauteur, faut que tu en fasses encore plus, faut que tu manges encore… tu ne peux pas… faut que tu te prives absolument parce que tu ne peux pas te permettre de manger telle, telle chose.

C’est nous autres qui sommes pris avec ce langage intérieur-là!

Et ça, c’est des pensées et des paroles! Même si mes actions : je mange super bien, même si je m’entraîne comme un fou, comme un malade! Même si je suis sur la coche puis je dors aux heures que je veux. Est-ce qu’à la base, mon intention, mes pensées et mon discours intérieur sont alignés avec ce que je veux? Méditez sur ce que je viens juste de vous dire et faites des choix conscients. Et si vous n’êtes pas aligné, it’s ok! It’s a process!

Je vous aime, je vous adore! J’ai toujours hâte de vous voir, à tous les jours de vous retrouver en capsule vidéo. Commentez ci-dessous. Est-ce que vraiment vous êtes aligné ou peut-être avez-vous besoin d’être un peu plus bio que ça dans la vie!

François Lemay

Auteur et enseignant chez Académie Kaizen
Auteur du livre à succès Tout est toujours parfait et Reconnecte avec toi, François Lemay à ce don magique de bien vulgariser les principes de la psychologie de la performance et de la pleine conscience. Par ses conférences et formations, il accompagne les gens dans une meilleure compréhension de qui ils sont vraiment. C'est par l'éveil de conscience qu'il permet au gens de développer une meilleure maîtrise de soi et d'enfin activer leur véritable potentiel.

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Showing 4 comments
  • danielle
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    Alors là Bravo tu as entièrement raison !! le BIO est une mode et manger bio c’est bien !! et le reste n’est pas en cohérence !! Bravo pour ce point de vue c’est tellement vrai

    • François Lemay
      Répondre

      Merci Danielle….

  • Nathalie
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    Bonjour François, merci de me rappeler la force des pensées. Oui depuis un moment mes pensées ont pris la route de la négativité.

    • François Lemay
      Répondre

      Ce qui est hot dans tout ça, c’est que tu peux choisir vers quoi tu mets ton attention, à chaque respiration! : )